Masaże i terapie manualne

Agnieszka Brzezińska

 Tel. +48 503 096 439

             

 

Agnieszka Brzezińska Masaże i terapie manualne

Masaż relaksacyjny

 

Relaks według Słownika wyrazów obcych pochodzi od łacińskiego relaxo – rozluźniam, oznacza stan odprężenia fizycznego i psychicznego; odpoczynek polegający na przyjęciu odpowiedniej pozycji;

rozluźnienie mięśni i zmniejszenie do minimum aktywności umysłowej.

Masaż relaksacyjny jest połączeniem masażu klasycznego i energetyzującego, niekiedy gimnastyki, które są podstawą masażu intuicyjnego, dostosowanego do odczuć i zapotrzebowań osoby masowanej.

 

Działanie masażu - masaż relaksacyjny polega na mechanicznej stymulacji tkanek za pomocą rąk terapeuty. Oddziałuje na skórę, tkankę łączną, tkankę tłuszczową, mięśnie, ścięgna, więzadła, powięzi, układ krwionośny i limfatyczny a także na ośrodkowy układ nerwowy i układ hormonalny, co powoduje rozluźnienie i regenerację nadmiernie napiętych mięśni, zminimalizowanie bólu, zwiększenie elastyczności aparatu więzadłowego, poprawę ruchomości w stawach, poprawę krążenia krwi i odżywienia tkanek.

 

W szczególności masaż relaksacyjny pomaga przywrócić równowagę emocjonalną, co ma duże znaczenie w leczeniu niektórych jednostek chorobowych, np. nerwic typu wegetatywnego.

 

Techniki stosowane w masażu.

Masaż relaksacyjny opiera się na technikach masażu klasycznego, polega na intuicyjnym dotykaniu, głaskaniu, rozcieraniu, uciskaniu, ugniataniu, wstrząsaniu i wibracji. Często stosuje się kompilacje różnych technik, takich jak głaskanie rozcierające, ugniatające, wyciągające lub rozcieranie wyciskające, ugniatające, wałkujące itp. Wszystkie ruchy wykonuje się powoli, symetrycznie, głęboko, w synchronizacji z oddechem osoby masowanej.

 

Masaż relaksacyjny można wykonywać codziennie lub co drugi dzień, dwa lub raz w tygodniu. Ważne jest by masaże odbywały się po zakończeniu wszelkich czynności zawodowych, najlepiej późnym popołudniem lub wieczorem.

Czas trwania sesji nie powinien być krótszy niż 30min i dłuższy niż 90min, ilość zabiegów –odpowiednia aż do ustąpienia objawów.

Masaż przeprowadza się w pomieszczeniu o przyjemnym wystroju, kolorystyce, oświetleniu, odpowiedniej temperaturze (22-25st.C), przy dźwiękach muzyki relaksacyjnej dostosowanej do upodobań masowanego. Stworzenie odpowiedniego klimatu pozwala osobie masowej w pełni się odprężyć, wyciszyć, zapomnieć o troskach dnia codziennego.

 

 

Wskazania i przeciwwskazania do wykonania masażu relaksacyjnego -

 

Masaż relaksacyjny jest wskazany przede wszystkim osobom:

  • nadpobudliwym, przygnębionym,

  • z obniżoną odpornością organizmu,

  • narażonym na ciągły stres, przemęczenie,

  • cierpiącym na bezsenność, bóle mięśniowe,

  • cierpiącym na napięciowe bóle głowy, bolesne miesiączki, bulimię, anoreksję, nerwice typu wegetatywnego.

Przeciwwskazania są takie same jak dla masażu klasycznego leczniczego i obejmują:

  • wczesne stany po złamaniach kości;

  • wylewy krwawe pourazowe w stawach i mięśniach (2-3 dni po urazie),

  • wszystkie choroby skóry, szczególnie te, którym towarzyszą wypryski, egzema, ropowica, czyraki, liszaje, pęcherze, uszkodzenia ciągłości tkanek;

  • wszelkie stany gorączkowe;

  • choroby zakaźne;

  • nowotwory;

  • ostre i podostre stany zapalne miednicy małej;

  • zapalenie żył, duże żylaki i tętniaki;

  • wszystkie jednostki chorobowe przebiegające w stanie ostrym.

 

Podział masaży relaksacyjnych:

do najczęściej stosowanych (oddziałujących również leczniczo) należą:

masaż aromaterapeutyczny, energetyzujący, rytmiczny i synchroniczny.


 

Masaż aromaterapeutyczny – do jego wykonania wykorzystuje się olejki eteryczne, są to stężone wyciągi pochodzenia roślinnego, otrzymywane w procesie destylacji lub wyciskania. Olejki eteryczne wykazują niezwykłe właściwości lecznicze, większość z nich działa przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie, pobudzająco układ odpornościowy, przeciwbólowo, rozgrzewająco, stymulująco układ nerwowy, tonizująco (np. pracę serca), uspokajająco, łagodząco silne napięcia nerwowe a także odświeżająco i odmładzająco skórę.

Olejki mogą być stosowane do inhalacji lub na skórę (masaż, kąpiel, kompres).

Wprowadzanie olejków przez skórę podczas masażu relaksacyjnego wpływa na wzrost działania terapeutycznego.

Przed aplikacją na skórę sporządza się mieszaninę olejku z olejem bazowym, np. z olejem gronowym, z pestek moreli, słonecznikowym lub ze słodkich migdałów.

 

 

W zależności od dolegliwości wykorzystuje się następujące olejki:

 

Dolegliwości

Olejki eteryczne

Infekcje górnych dróg oddechowych, kaszel, angina, katar

Eukaliptusowy, sosnowy, lawendowy, tymiankowy, anyżowy, cynamonowy

Bóle głowy, migreny

 

Lawendowy, geraniowy, miętowy, eukaliptusowy

Nadpobudliwość, zbyt wysokie ciśnienie, bezsenność, lęki

 

Z melisy, cytrynowy, lawendowy, pomarańczowy, geraniowy

Otyłość z zatrzymaniem płynów w organizmie

 

Lawendowy, rozmarynowy, jałowcowy, z kopru włoskiego

Cellulitis

 

Rozmarynowy, paczulowy, geraniowy, z kopru włoskiego

Bóle reumatyczne, artretyzm, bóle mięśniowe

Sosnowy, eukaliptusowy, goździkowy, szałwiowy, cynamonowy, rozmarynowy

Obniżenie odporności organizmu

 

Z drzewka herbacianego, goździkowy, tymiankowy, cytrynowy

Niskie ciśnienie, ospałość

 

Tymiankowy, miętowy, eukaliptusowy, cedrowy

Przepracowanie, apatia, brak koncentracji

 

Rozmarynowy, lawendowy, cytrynowy


 

Szerokie działanie olejków sprawia, że mogą być wykorzystywane nie tylko w gabinetach masażu, ośrodkach SPA czy gabinetach kosmetycznych, ale również mogą mieć zastosowanie w sklepach dla pobudzenia zmysłów i zachęcanie do kupowania; w biurowcach dla zwiększenia sprawności umysłowej pracowników; w poczekalniach niektórych ośrodków zdrowia dla uspokojenia i zminimalizowania stresu pacjentów.


 

 

Masaże relaksacyjne z dojazdem w Poznaniu, Luboniu, Komornikach, Wirach, Puszczykowa i okolicach.

Zadzwoń i zamów masaż +48 503 096 439

 

      Masaże i terapie manualne

     Agnieszka Brzezińska

    Tel. +48 503 096 439

           agnieszka.brzezinska2@gmail.com             

masazeiterapiemanualne@gmail.com

 

Kontakt

 

Agnieszka Brzezińska     

Masaże i terapie manualne

   

Tel. +48 503 096 439

masazeiterapiemanualne@gmail.com

info@masazeiterapiemanualne.pl

 

Masaż z dojazdem do domu klienta/pacjenta na terenie Poznania, Lubonia, Komornik, Wir, Puszczykowa i okolic.

 

Masaże są prowadzone WYŁĄCZNIE u klienta lub po wcześniejszym uzgodnieniu w Yoga Academy, ul. Św. Marcin 31/1a, Poznań
Wizytę należy umówić WYŁĄCZNIE telefonicznie pod numerem tel.: +48 503 096 439 lub adresem e-mail: agnieszka.brzezinska2@gmail.com lub masazeiterapiemanualne@gmail.com
 
Jeśli nie odbieram telefonu, to znaczy, że aktualnie prowadzę masaż lub konsultację. W takich sytuacjach proszę o kilkadziesiąt minut cierpliwości – po zakończeniu terapii zawsze oddzwaniam.