Masaże i terapie manualne

Agnieszka Brzezińska

 Tel. +48 503 096 439

             

 

Agnieszka Brzezińska Masaże i terapie manualne

 

Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe

 

Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe - to jedna z technik uwalniająca ograniczenia w obrębie układu mieśniowo-powięziowego. Jest interaktywną techniką rozciągania we wszystkich kierunkach, która wymaga informacji zwrotnej z ciała pacjenta dla określenia kierunku, siły i długości rozciągania. Oznacza to, że terapeuta nie planuje sesji krok po kroku, a czeka na sygnał płynący z ciała pacjenta i za nim podąża. Jest w dużej mierze działaniem intuicyjnym.

Carol Manheim wyróźniła następujące etapy rozluźniania mięśniowo-powięziowego:

  • informacja zwrotna (feedback),

  • rozciąganie (stretch),

  • przytrzymanie (hold),

  • rozluźnienie (release),

  • powtórzenie (repeat),

  • opór końcowy (and feel)

W odpowiedzi na informację zwrotną z ciała pacjenta wybierany jest określony obszar z napięciem

i restrykcją. Każda sekwencja rozluźnienia wygląda tak samo i polega na początkowym wybraniu „luzu tkankowego” aż do uczucia „bariery tkankowej”- jest to wstępne rozciąganie, które utrzymywane jest aż do odczucia rozluźnienia i pojawienia się pod rękami terapeuty nowego odczucia swobody. Siłę rozciągania zwiększa się aż do osiągnięcia kolejnego luzu tkankowego i utrzymywana jest aż do uzyskania kolejnego etapu rozluźnienia. Sekwencja ta jest powtarzana tak długo aż osiągnie się czucie końcowe, co oznacza, że już nie jest możliwe wyczucie kolejnych napięć i restrykcji pod rękami terapeuty. Mówi się wówczas o osiągnięciu pełnego stanu rozluźnienia tkanek, które odczuwane jest przez terapeutę jako „topnienie”, „rozpuszczenie” tkanek.

 

W rozluźnianiu mięśniowo-powięziowym może być zastosowana:

- technika rozluźniania ogólnego – jest rozluźnianiem całej powierzchni ciała lub całej grupy mięśniowo-powięziowej, stosowana w pierwszym etapie terapii w celu zlokalizowania i i rozluźnienia powierzchownych napięć i restrykcji;

- technika rozluźniania miejscowego- stosowana na małych małych obszarach ciała.

 

Korzyści rozluźniania mięśniowo-powięziowego:

  • zmniejszenie bądź całkowite usunięcie bólu,

  • zwiększenie ogólnej ruchomości i elastyczności ciała,

  • uwolnienie wzorców posturalnych,

  • poprawa i utrzymanie sprawności ciała,

  • uczucie fizycznego dobrostanu.

     

Wskazania:

  • zrosty i blizny po skręceniach, nadwyrężeniach, zabiegach chirurgicznych,

  • przeciążenia wynikajace z nadmiernej aktywności fizycznej,

  • przewlekłe napięcie posturalne.

  • fibromialgia i syndrom bólu mięśniowo-powięziowego,

  • zapalenia mięśniowo-powięziowe - w szczególności zapalenie rozcięgna podeszwowego, przewlekłe zapalenie ścięgna lub zapalenie pochewki ścięgna,

  • przewlekłe bóle kręgosłupa,

  • choroba zwyrodnieniowa stawów.

     

Przeciwwskazania:

  • ostry stan zapalny,

  • cellulitis (infekcja bakteryjna tkanki łącznej),

  • zakrzepica żył głębokich (wymagana zgoda lekarska),

  • krwiaki, tętniaki,

  • hipermobilność stawów (przeciwwskazanie miejscowe),

  • zapalenie kości i szpiku,

  • osteoporoza (wymagana zgoda lekarska),

  • wrażliwość skóry,

  • zwichnięcie lub skręcenie (stan ostry)

  • żylaki (przeciwwskazanie miejscowe),

  • spożywanie przez pacjenta leków przeciwzakrzepowych.

 

Efektywność rozluźniania mięśniowo-powięziowego może być zwiększona przez dodanie innych metod synergistycznych, np. terapię punktów spustowych, pozycyjne rozluźnianie, różne formy poizometrycznej relaksacji czy hamowanie zwrotne. Dodatkowe techniki wpłyną na głębsze, całkowite rozluźnienie opracowywanych tkanek oraz pozwolą zmniejszyc hipertoniczność mięśni.

 

 

 

 

 

 

Kontakt

 

Agnieszka Brzezińska     

Masaże i terapie manualne

   

Tel. +48 503 096 439

masazeiterapiemanualne@gmail.com

info@masazeiterapiemanualne.pl

 

Masaż z dojazdem do domu klienta/pacjenta na terenie Poznania, Lubonia, Komornik, Wir, Puszczykowa i okolic.

 

Masaże są prowadzone WYŁĄCZNIE u klienta lub po wcześniejszym uzgodnieniu w Yoga Academy, ul. Św. Marcin 31/1a, Poznań
Wizytę należy umówić WYŁĄCZNIE telefonicznie pod numerem tel.: +48 503 096 439 lub adresem e-mail: agnieszka.brzezinska2@gmail.com lub masazeiterapiemanualne@gmail.com
 
Jeśli nie odbieram telefonu, to znaczy, że aktualnie prowadzę masaż lub konsultację. W takich sytuacjach proszę o kilkadziesiąt minut cierpliwości – po zakończeniu terapii zawsze oddzwaniam.

 

 

 

      Masaże i terapie manualne

     Agnieszka Brzezińska

    Tel. +48 503 096 439

               agnieszka.brzezinska2@gmail.com           

masazeiterapiemanualne@gmail.com